نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
برای اینکه بدن شما در فصل بهار بتواند ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم را به دست آورد، بهتر است بیشتر از سبزیجات و میوه‌ها استفاده نمایید. مصرف میوه‌ها و سبزیجات هر فصل در همان فصل می‌تواند بیش از پیش مفید باشد و به پاکسازی بدن از سموم تجمع یافته کمک کند.
مصرف سبزیجات سبب می‌شود کاهش وزن داشته باشید زیرا با خوردن سبزیجات، احساس سیری بیشتری خواهید نمود و کالری کمتری دریافت می‌کنید و حجم معده‌تان با سبزیجات پر می‌شود بنابراین کمتر به غذا خوردن روی می‌آورید.
همچنین مصرف میوه‌های سبز قبل از غذا به شما احساس پری می‌دهد بدون این که واقعاً کالری زیادی دریافت کرده باشید. هر فرد در فصل بهار و در روز باید سه بار از غذاهای گیاهی مثل میوه و سبزیجات استفاده کند.
ختر کاراته کا سمنانی نائب قهرمان جوانان آسیا الینا صفاجو دختر کاراتهکا اهل سمنان به مقام نایبقهرمانی و مدال نقره رقابتهای قهرمانی جوانان آسیا دست یافت.
معاون اول رییس جمهور گفت: در جلسات معارفه همکاران تاکید داشتم در انتخاب مدیران خود حتماً از جوانان و زنان شایسته استفاده کنند.
جمیله علمالهدی و رضا مرادصحرایی عضو هیات امنای سازمان ملی سنجش شدند.
دیرکل بهزیستی استان مازندران گفت: در حال حاضر پشت نوبت برای دریافت مستمری در استان نداریم.