کد خبر : 12723 تاریخ انتشار : 1396/03/11 12:4 چاپ خبر




Mr.


بهترین رژیم لاغری برای یک خانم


<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Tahoma;"><font size="2">خانم ها زمانی که تصمیم به شروع رژیم لاغری می گیرند بدون توجه به سیستم بدنی شان همراه با وزن زیبایی پوست و موی و همچنین سرزندگی را هم از دست می دهند.</font></span></div>


عصر بانوان :<span style="font-family: Tahoma;"><font size="2"><span id="more-143626" style="box-sizing: border-box;"></span></font></span> <div class="singular-article-content" style="box-sizing: border-box; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; text-align: justify;"> <div class="sa-article-text clearfix" style="box-sizing: border-box; margin-top: 28px;"> <p style=" box-sizing: border-box; font-weight: 500; line-height: 1.6em; margin-top: 20px; margin-bottom: 10px; font-size: 1.8em;"><span style="font-family: Tahoma;"><font size="2"><span style="box-sizing: border-box;">بهترین رژیم لاغری برای یک خانم</span></font></span></p> <p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12px; font-size: 1.3em; line-height: 2.2em;"><span style="font-family: Tahoma;"><font size="2">زمانی که صحبت از رژیم لاغری به خصوص یک رژیم لاغری موثر به میان می آید باید نوع رژیم را بر اساس جنسیت جدا کرد چراکه تفاوت هایی میان متابولیسم بدن زنان و مردان وجود دارد که باید به آنها توجه شود.</font></span></p> <p style=" box-sizing: border-box; font-weight: 500; line-height: 1.6em; margin-top: 20px; margin-bottom: 10px; font-size: 1.8em;"><span style="font-family: Tahoma;"><font size="2"><span style="box-sizing: border-box;">به اندازه کافی پروتئین مصرف کنید:</span></font></span></p> <p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12px; font-size: 1.3em; line-height: 2.2em;"><span style="font-family: Tahoma;"><font size="2">به جای استفاده از گوشت قرمز گوشت سفید و بخار پز شده استفاده کنید اما آن را از برنامه غذایی خود حذف نکنید.</font></span></p> <p style=" box-sizing: border-box; font-weight: 500; line-height: 1.6em; margin-top: 20px; margin-bottom: 10px; font-size: 1.8em;"><span style="font-family: Tahoma;"><font size="2"><span style="box-sizing: border-box;">کلسیم را از یاد نبرید:</span></font></span></p> <p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12px; font-size: 1.3em; line-height: 2.2em;"><span style="font-family: Tahoma;"><font size="2">یک پایه اصلی برای حفظ سلامت پوست و مو ومهمتر از همه استخوانها مصرف به اندازه کلسیم است که در زمان رژیم از نوع کم چرب و کم کالری آن استفاده کنید.</font></span></p> <p style=" box-sizing: border-box; font-weight: 500; line-height: 1.6em; margin-top: 20px; margin-bottom: 10px; font-size: 1.8em;"><span style="font-family: Tahoma;"><font size="2"><span style="box-sizing: border-box;">بهترین سبزیجات را انتخاب کنید:</span></font></span></p> <p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12px; font-size: 1.3em; line-height: 2.2em;"><span style="font-family: Tahoma;"><font size="2">به عنوان مثال کلم یک سبزی فوق العاده در زمان رژیم هم برای حفظ نشاط بدن و هم برای کمک به چربی سوزی است.هویج را فراموش نکنید که مانند یک لودر قوی چربی ها را از بین میبرد.</font></span></p> <p style=" box-sizing: border-box; font-weight: 500; line-height: 1.6em; margin-top: 20px; margin-bottom: 10px; font-size: 1.8em;"><span style="font-family: Tahoma;"><font size="2"><span style="box-sizing: border-box;">قند خونتان را کنترل کنید:</span></font></span></p> <p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12px; font-size: 1.3em; line-height: 2.2em;"><span style="font-family: Tahoma;"><font size="2">پاپین آمدن قند خون عوارض جبران ناپدیری را برای قلب و مغز انسانها به خصوص خانم ها می تواند به بار آورد اما به دلیل کالری بالای شیرینی جات از قندهای طبیعی موجود در میوه ها مانند سیب استفاده کنید.</font></span></p> </div> </div>

ایمیل مستقیم :‌ info@asrebanovan.ir شماره پیامک : 30009900666701

آخرین اخبار